饮食知识

现代人因为工作繁忙，常常因为忙碌而忘记照顾自己的身体，因此我们为各位整理了最简单的五大健康饮食建议，希望能帮助各位读者好好记住这五个简单的重点，忙碌之余并保持健康的身体！ 1. 早餐很重要 不要忘记吃早餐，通过每天早晨所吃下的早餐，才能提供足够的能量与营养面对一天工作的挑战；建议早餐可以选择健康的全麦谷物、牛奶、蛋、粥和「较清淡」的食物，以及一些新鲜水果和足...