【爆发力训练】运动新手或老手都适合的训练菜单5爆发力训练是许多运动员必备的训练项目之一外,也是许多一般民众或健身爱好为了减肥、减脂肪、强化身体机能、提升健身成果,或是想跑步跑得更快,甚至是为了让自己的身体反射加速,以利面对日常生活中的各种突发状况等,都是常见的训练爆发力原因及目的。 而小编本次邀请到了多功能体适能教练Peter,来整理一组供运动新手或老手都可以尝试的运动菜单,相信各位读者透过以下的爆发力...2024-01-02评论(0)标签:体适能 / 健身初学者 / 健身导师 / 健身教学 / 健身教练 / 健身知识 / 爆发力训练 / 肌力训练