游泳教学

游泳教学：自由式 本章节，我们要教各位如何游好自由式，主要会有几个重点：自由式换气、自由式划水、自由式踢水，以及调整身体姿势，掌握游自由式的技巧，相信看过这篇文章后，经过以下步骤的自助训练后，你也可以把自由式游得很好唷！ 自由式介绍 自由式（英文：Freestyle），又称为捷泳及爬泳，在各种不同的游泳方式中是速度最快的一种，因此在进行自由泳比赛的同时，选手...

学游泳的好处 你喜欢游泳吗？学游泳的好处非常多，除了强健体魄以外，你知道学游泳还有非常多的好处吗？小编今天就用这篇文章，带大家了解4个游泳的好处，以及其延伸出的益处，让你马上开始想学游泳（或跑去游泳XD） 游泳的好处一：锻炼肌肉 当人体在水面下时，水会有阻力，因此在游泳的过程中，全身肌肉是有被锻炼到的；虽然一般游泳，其强度相对于重量训练来说确实较低的。 但是...