减肥方法

什么才是健康的减肥方法？ 现代人可能因为压力大、久坐、外食等各种原因，使自己运动量减少、摄取过高的热量，并且缺少应有的营养，造成体重飙高或是体脂肪过高，想减肥却用了不正确的减肥方法；而本篇小编将为各位讲解如何做到健康减肥的方法！ 减肥前的正确观念 一般来说，我们比较不建议减肥的人只单看自己的「体重」是否有达标，而是要检视自己的「BMI值」或「< str...