减肥

抬腿好處有哪些？ 現代人雖然相對越來越忙碌，但近來健康、健身、養生也越來越被重視，許多人也會試著平時做一些簡單的肢體動作來促進健康。而「抬腿運動」更是許多女性會天天做的事情，不過適當抬腿除了可以瘦身以外，抬腿好處到底又有哪些呢？ 一、提高睡眠品質 每天晚上在睡前抬抬腿，對睡眠的品質提高是有幫助的；因為在抬腿的過程中，身體也是會消耗能量的！當能量消耗之後會感覺...

肥胖可能衍生的风险 肥胖会增加许多健康问题的风险，包括像是糖尿病、脂肪肝、胆囊疾病、某些类型的癌症，或是影响肌肉及关节的正常运用或受损，因此每个人都应该正视自己的身体，避免上述的情况发生。 但不管您目前遇上怎么样的肥胖问题，也「千万不要」透过购买及食用仿间不明来源的减肥药及泻药等，这些商品的内容物常常含有重金属成分，严重时甚至会造成中毒、过敏、抽蓄甚至死亡，...

抬腿好处有哪些？ 现代人虽然相对越来越忙碌，但近来健康、健身、养生也越来越被重视，许多人也会试着平时做一些简单的肢体动作来促进健康。而「抬腿运动」更是许多女性会天天做的事情，不过适当抬腿除了可以瘦身以外，抬腿好处到底又有哪些呢？ 一、提高睡眠品质 每天晚上在睡前抬抬腿，对睡眠的品质提高是有帮助的；因为在抬腿的过程中，身体也是会消耗能量的！当能量消耗之后会感觉...